Grosir Kosmetik di Bogor - Makanan penyebab jerawat biasanya makanan yang bisa meningkatkan gula darah, yang kemudian dapat memicu peningkatan insulin. Dengan meningkatnya kadar insulin di dalam tubuh, produksi minyak meningkat kulit, membuatnya lebih mungkin untuk menyebabkan jerawat.

Jadi apa adalah makanan yang terkait dengan penyebab jerawat dan apa langkah-langkah sehat untuk menghindarinya?

Jerawat adalah penyakit kulit yang biasanya muncul di sekitar wajah, dada atau punggung. Tingkat dapat bervariasi, mulai dari yang ringan seperti komedo keras tingkat seperti noda yang mengandung kista dan nanah. Secara umum, jerawat disebabkan oleh perubahan kadar hormon, tetapi ada juga makanan tertentu yang dapat menyebabkan jerawat mudah muncul.

https://cdn1.productnation.co/stg/sites/5/potato-chips-cure-cramps.jpg
Grosir Kosmetik di Bogor


Keripik kentang

Keripik kentang yang dapat memicu peningkatan insulin dan glukosa dalam tubuh. Selain keripik kentang, kentang goreng dan roti panggang, juga memiliki indeks glikemik tinggi yang peerlu Anda hindari.

Kue dan minuman ringan

Makanan tinggi gula, seperti kue, minuman ringan dan jus buah yang dicampur dengan susu dan gula dapat menyebabkan jerawat. Memang, kandungan glukosa cukup tinggi untuk memicu insulin dan menyebabkan jerawat.

Produk susu

Hormon di dalamnya dapat menyebabkan kelenjar sebaceous terus tumbuh dan menyebabkan jerawat.

Makanan berlemak

Makanan tinggi lemak seperti makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko jerawat. Sampai saat ini, banyak yang menganggap makanan pedas sebagai penyebab jerawat, tapi penelitian telah menunjukkan bahwa makanan pedas tidak berpengaruh pada jerawat. Justru makanan tinggi lemak dan garam yang mempengaruhi munculnya jerawat.

Selain makanan di atas, banyak hal lain yang dapat menyebabkan jerawat. Misalnya, sebagai akibat dari minum obat tertentu, tubuh adalah hormon dan stres.

Cara sehat untuk menghindari jerawat

Selain mitos tentang makanan yang menyebabkan jerawat, seperti kacang, mitos tentang bagaimana mencegah jerawat sebagai disebarkan secara luas. Kemudian, seolah benar-benar cara yang bagus untuk menghindari dan mengurangi jerawat?

Mulai dari makanan. Ya, Anda harus mulai makan makanan sehat tentu saja. Hal ini disebabkan kandungan dalam makanan dapat mempengaruhi tubuh kita. Jadi Anda menghindari jerawat, ada yang salah dengan memulai diet sehat. Makanan yang baik untuk makan untuk mencegah jerawat, yang gila. Meskipun sering disebut sebagai penyebab jerawat, itu adalah makan kacang kaya akan omega-3 asam lemak dapat mengurangi peradangan di sekitar kelenjar sebaceous. Selain kacang, ikan juga baik untuk Anda konsumsi untuk menghindari jerawat.

Ini adalah pengetahuan umum bahwa gaya hidup sehat dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Demikian pula dengan jerawat. tidur yang cukup tidak terlambat dan bahwa olahraga teratur juga dapat mengurangi bantuan jerawat. Jika Anda sering tidur larut malam, mulai tidur lebih awal. Karena jika Anda kurang tidur dapat mempengaruhi setiap jam stres meningkat hampir 15 persen. Selain tidur yang cukup dan teratur, Anda juga perlu latihan karena olahraga dapat mengurangi stres.

Menjaga kulit Anda. Jika Anda ingin menghindari jerawat, tentu saja, kebutuhan untuk menjaga kesehatan kulit. Caranya adalah dengan mencuci muka dua kali sehari, pagi dan sore. Hal ini penting karena kotoran, keringat dan bisnis kosmetik sepanjang hari terjebak di wajah Anda dan dapat menyebabkan penyumbatan dari pori-pori yang mengarah ke jerawat.

Untuk menghindari jerawat, Anda harus mempertahankan gaya hidup konsumen yang sehat dan membatasi jenis-jenis makanan yang menyebabkan jerawat. Juga, jangan lupa untuk minum cukup air, minimal delapan gelas sehari, sehingga kulit Anda dehidrasi dengan baik dan tubuh Anda sehat lagi.

 Baca juga : 'Jual Touch Screen Kiosks'